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ボディコーディネーション レッグ編

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10分49秒
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ボディコーディネーション レッグ編の概要がご覧いただけます。
やり方をお教えするものではありませんが、見ているだけでもらくな感じが伝わります。
ぜひ、自分の足がこんな感じでセッションを受けているイメージしながらご覧ください。
約11分の映像となります。

【内容】
ボディコーディネーション レッグ
1.足の重さを量り、腰・からだとのつながりを見る。
ついで、股関節の動きをチェック。
2.脚を股関節を軸に回旋させることにより、股関節、大腿部、膝、下腿部、足首などの動きをチェック。
3.膝を立てて、骨盤、股関節、大腿部、下腿部の動きをチェック。
4.足首、足(フット)の動きのチェック。
および、筋肉反射を利用したフットの緊張のリリース。
5.うつ伏せの状態で、脚と身体のつながりを感じる。
また、アキレス腱の柔軟性をチェックする。
6.足首・ふくらはぎに適度な揺らしを与えながら動きをチェック。
同時に緊張を取っていく。
7.横寝になり、クライアントの前方より行う。
股関節、脚全体および各部の緊張をとる。
8.横寝、クライアントの後方より行う。
ふくらはぎ、足首、足の緊張をとるのに適している。

CAUTION!
この画像は、ボディコーディネーションの概要を伝えるものです。
やり方をお教えするものではありません。
危険を伴う場合もありますので、安易にまねをしないで下さい。
自己流で試した際の自己については、一切責任を負えません。

ご確認のうえ、本画像をお楽しみ下さい。

技術を学びたい方には、養成講座をご用意しています。
ご興味のある方は、HPをご覧下さい。
http://www.11rakuraku.com/04_school/

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(c)MICASASUCASA/PIJ

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