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鏡の魔法で自分まるごと好きになる音声ファイル(週末は、私のためにある編)

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wma 2.09MB 0kbps
13分35秒
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●【鏡の魔法で自分まるごと好きになる音声ファイル シリーズ】

 このサウンドファイルでは、鏡の魔法で自分まるごと好きになる
(こう書房)のイメージを音声で更に膨らませて「自分をまるごと好きになる」
お手伝いをします。

気に入ったイメトレものを楽しんでいるうちに、いつの間にかご自分の
ココロやカラダについての意識が深まっていきます。

「らくくるイメトレ」のコツは、とにかく楽しむこと。
 音や空気、手触り、肌触り、ニオイや味まで。
自分の得意な感覚を生かしてイメージを膨らませてください。
 五感に加えて動きや呼吸、鼓動。
とにかく身体のすべてを使ってイメージで遊んでください
きっと身体はその働きかけに優しい答えを示してくれます。

 ココロとカラダに愛されている自分をインプットしてあげてくださいね。

 今回のテーマは「週末は、私のためにある」
本当の"らくらく"が見つかる休日の習慣を身につける5つのイメトレ
をお楽しみ下さい。

~本当の"らくらく"が見つかる休日の習慣を身につける6つのイメトレ~
1.足の裏からエネルギーチャージするイメトレ
2.スッキリキレイな姿勢で歩くイメトレ
3.柔らかい膝になるイメトレ
4.心も身体もキラキラになっちゃうイメトレ
5.たまった緊張を解きほぐすイメトレ
6.全身が幸福感でいっぱいになるイメトレ