男元気プロジェクトVol.05(体幹ストレッチ第5週)

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シリーズ: 男元気プロジェクト 体幹ストレッチ
取り扱い店: スパイス企画Content
ファイル: mp4
再生時間: 17分12秒

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商品情報

【男元気プロジェクト】ヨガベーシックティーチャー、ピラティスベーシックティーチャー、ルーシーダットンマスターコースを経てボディメイクパーソナルトレーナーとして活動するMisako先生による、元気になって欲しい男性のための元気が出る体幹ストレッチ。デスクワークが多く身体が硬くなってきた男性のための初心者でも分かりやすい体幹ストレッチ。忙しい人でもちょっとの隙間時間でできるように約15分のトレーニングメニューにまとめました。【第5週目】・太もも内側のストレッチ・骨盤の左傾右傾・体幹の回旋・肩甲骨の前後移動・上体ひねり体操・All Fours Balance・お尻まわり(前後深部)のストレッチ

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