http://www.xcream.net/shop/71 What's New of MICASA SUCASA ダウンロードストア http://www.xcream.net/item/4751 ボディコーディネーション　レッグ編の概要がご覧いただけます。 やり方をお教えするものではありませんが、見ているだけでもらくな感じが伝わります。 ぜひ、自分の足がこんな感じでセッションを受けているイメージしながらご覧ください。 約11分の映像となります。 【内容】 ボディコーディネーション　レッグ １．足の重さを量り、腰・からだとのつながりを見る。 ついで、股関節の動きをチェック。 ２．脚を股関節を軸に回旋させることにより、股関節、大腿部、膝、下腿部、足首などの動きをチェック。 ３．膝を立てて、骨盤、股関節、大腿部、下腿部の動きをチェック。 ４．足首、足（フット）の動きのチェック。 および、筋肉反射を利用したフットの緊張のリリース。 ５．うつ伏せの状態で、脚と身体のつながりを感じる。 また、アキレス腱の柔軟性をチェックする。 ６．足首・ふくらはぎに適度な揺らしを与えながら動きをチェック。 同時に緊張を取っていく。 ７．横寝になり、クライアントの前方より行う。 股関節、脚全体および各部の緊張をとる。 ８．横寝、クライアントの後方より行う。 ふくらはぎ、足首、足の緊張をとるのに適している。 CAUTION! この画像は、ボディコーディネーションの概要を伝えるものです。 やり方をお教えするものではありません。 危険を伴う場合もありますので、安易にまねをしないで下さい。 自己流で試した際の自己については、一切責任を負えません。 ご確認のうえ、本画像をお楽しみ下さい。 技術を学びたい方には、養成講座をご用意しています。 ご興味のある方は、HPをご覧下さい。 http://www.11rakuraku.com/04_school/ 心も身体もニュートラルに！ 最新情報を配信中です。 今すぐネットで【らくくる】と検索してください。 （ｃ）MICASASUCASA/PIJ 2008-05-10T19:46:19.03734+09:00 http://www.xcream.net/item/4489 2008年4月　ツキイチらくくるセミナー(2)では「歩き方」のチェック法をご説明しています。 約12分の映像となります。 【内容】 歩きの３要素とは？ 左右の動き 回旋の動き 前後の動き ※この映像は、セミナー風景をそのまま撮影したものです。音声や映像についての不備はご容赦下さい。 2008年4月　ツキイチらくくるセミナー(1)ではテーマ「歩き方」についてお話させていただいています。 2008-04-17T11:20:10.534348+09:00 http://www.xcream.net/item/4488 2008年4月　ツキイチらくくるセミナー(1)では「ニュートラルな歩き方」についてお話させていただいています。約11分の映像となります。 【内容】 4月のテーマについて 歩き方が悪いと… ※この映像は、セミナー風景をそのまま撮影したものです。音声や映像についての不備はご容赦下さい。 2008年4月　ツキイチらくくるセミナー(2)では「歩き方」のチェック法をご説明しています。実際の練習にご利用下さい 2008-04-17T10:54:47.644731+09:00 http://www.xcream.net/item/3384 ●【鏡の魔法で自分まるごと好きになる音声ファイル　シリーズ】 　このサウンドファイルでは、鏡の魔法で自分まるごと好きになる （こう書房）のイメージを音声で更に膨らませて「自分をまるごと好きになる」 お手伝いをします。 気に入ったイメトレものを楽しんでいるうちに、いつの間にかご自分の ココロやカラダについての意識が深まっていきます。 「らくくるイメトレ」のコツは、とにかく楽しむこと。 　音や空気、手触り、肌触り、ニオイや味まで。 自分の得意な感覚を生かしてイメージを膨らませてください。 　五感に加えて動きや呼吸、鼓動。 とにかく身体のすべてを使ってイメージで遊んでください きっと身体はその働きかけに優しい答えを示してくれます。 　ココロとカラダに愛されている自分をインプットしてあげてくださいね。 　今回のテーマは「週末は、私のためにある」 本当の"らくらく"が見つかる休日の習慣を身につける5つのイメトレ をお楽しみ下さい。 ～本当の"らくらく"が見つかる休日の習慣を身につける6つのイメトレ～ 1.足の裏からエネルギーチャージするイメトレ 2.スッキリキレイな姿勢で歩くイメトレ 3.柔らかい膝になるイメトレ 4.心も身体もキラキラになっちゃうイメトレ 5.たまった緊張を解きほぐすイメトレ 6.全身が幸福感でいっぱいになるイメトレ 2007-12-02T19:00:09.878156+09:00 http://www.xcream.net/item/3383 ●【鏡の魔法で自分まるごと好きになる音声ファイル　シリーズ】 　このサウンドファイルでは、鏡の魔法で自分まるごと好きになる （こう書房）のイメージを音声で更に膨らませて「自分をまるごと好きになる」 お手伝いをします。 気に入ったイメトレものを楽しんでいるうちに、いつの間にかご自分の ココロやカラダについての意識が深まっていきます。 「らくくるイメトレ」のコツは、とにかく楽しむこと。 　音や空気、手触り、肌触り、ニオイや味まで。 自分の得意な感覚を生かしてイメージを膨らませてください。 　五感に加えて動きや呼吸、鼓動。 とにかく身体のすべてを使ってイメージで遊んでください きっと身体はその働きかけに優しい答えを示してくれます。 　ココロとカラダに愛されている自分をインプットしてあげてくださいね。 　今回のテーマは「夜のくつろぎを好きになる」 1日の疲れを取り去る心穏やかな習慣を身につける5つのイメトレ をお楽しみ下さい。 ～1日の疲れを取り去る心穏やかな習慣を身につける5つのイメトレ～ 1.嫌なことはすっきりデリート、情報の取捨選択をするイメトレ 2.すっきり輝くお肌になるイメトレ 3.疲れた足が柔らかくなるイメトレ 4.感謝の気持ちがあふれてくるイメトレ 5.寝ている間に身体をケアするイメトレ 2007-12-02T18:38:57.542026+09:00